Kuntoilijoille

Henkilökohtaiseen valmennukseen kannattaa panostaa aina, kun liikkumiselle on olemassa selkeä tavoite, kuten juoksukunnon kehittäminen, lihasvoiman lisääminen tai vaikka painon hallinta. Esimerkki palveluista:

– tavoitteiden kartoitus
– lähtötason mittaus
– liikunta-/harjoitussuunnitelman laatiminen
– henkilökohtainen ohjaus (esim. kuntosaliharjoittelu tai sopivien hiihtovälineiden hankinta)
– terveiden elämäntapojen konsultointi
– yhdessä harjoittelu